「そんな年齢に見えな~い!!」と、ありがたいお言葉を頂く事も多いのですが(お世辞を真に受けてるだけ?? coldsweats01.gif
いやいや、そろそろなお年頃ですsweat01.gif
そんなこんなで、それなりにいろんな変化があります。

ここ数ヶ月前からは
あれ?こんなのあったっけ??
と、生理前に時々起こる坐骨神経走行ラインの違和感を感じています。

たいてい前日がピークです。

rizyoukin

あまり他の方でも聞いたことのない症状なので、少し考えてみました…

*女性ホルモンの関わり
生理が始まる前の高温期は、女性ホルモンの一つであるプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が増えます。
プロゲステロンの働きは「体温を上昇させる・体内の水分を蓄える・乳腺の発達・平滑筋の弛緩」が主です。
その一つである『平滑筋の弛緩』
これが、影響しているように思います。
平滑筋とは自分でコントロールできない内臓の筋肉。もちろん子宮も平滑筋です。
子宮は骨盤内臓器であり、同じ骨盤内を走行する坐骨神経を、弛緩した子宮が圧迫することにより違和感が出ているのではないかな・・・?とflair.gif
*生理痛に伴う腰痛悪化
坐骨神経症状は腰椎の異常や梨状筋の拘縮などが原因で起こることが多いので、普段の腰痛を放置しているツケ…

ちなみに前者は私なりの解釈で、生理と直接の因果関係があるのかどうかは「??」ですcoldsweats01.gif
臀部の違和感を感じたら、腰周りから下肢のストレッチをして凌いでいますが、あまり気になる時はお友達に鍼を打ってもらいに行きます。

痛みに進行してしまわないように 常日頃から腰痛ケアとストレッチを習慣付けしなきゃな・・と思っていますsweat02.gif


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